Saúde - Desintoxicação ( ou limpeza do sangue )

bom galerinha, mais umas dicas do meu livro de saúde. E olha só, já esta surtindo efeito hehe

Esquema geral de desintoxicação

Primeiro passo: Escolha 1 tipo de fruta ou legume (cru) e passe-o na centrifuga  ( ou no liquidificador, usando água de coco, ou água potável para movimentar sua hélice). Não os adoce. Tome 1 a 2 copos, de 3 em 3 horas.

Segundo passo: coma fruta a cada 3 horas. Escolha 1 tipo por vez e coma mastigando muito bem.

Terceiro passo: Após o segundo passo, siga o seguinte cardápio ( por 1 ou 2 dias):

Desjejum: frutas
Jantar : frutas ( 1 a 3 tipos , quantidade livre). só pra lembrar que nesses intervalos de tempo eu não me proíbo de comer nada. como eu disse, esse minha dieta é só pra adicionar alimentos saudáveis, não estou deixando de comer o que gosto por isso nao heim galerinha.

Quarto passo:  após o terceiro passo, siga o seguinte cardápio ( por 1 ou 2 dias)

Desjejum: Frutas
Jantar: frutas

Exemplo de Cardápio para desintoxicação

Primeiro dia

7h00 - Tomar 300-400 ml de suco de maçã ou pera.
9h00 - Tomar 300-400 ml de água mineral
10h00- Tomar 300-400 ml de suco de abacaxi
13h00- Tomar 300-400 ml de suco de melancia ou melão.
16h00 - Tomar 300-400 ml de suco de manga ou pêssego
19h00 - Tomar 300 ml de suco de laranja-lima ou lima - da - pérsia.
Dormir cedo. é parte do processo de renovação orgânica.

Segundo dia

7h00 - ingerir quantidade desejada de mamão.
9h00- Tomar 300-400 ml de água mineral.
13h00 - Ingerir quantidade desejada de banana ou maçã.
16h00 - Tomar 300 - 400 ml de suco de manga ou pêssego
19h00 - Tomar 300 ml de suco de laranja - lima ou Lima- da - Pérsia
Ir dormir cedo. Importante para que o organismo se acerte.

Terceiro dia

6h30 - Tomar 300 ml de água mineral.
7h00- Desjejum: 2 tipos de frutas.
11h00- água mineral (300 ml)
17h30 - Frutas ( 1 a 3 tipos, quantidade livre)
Dormir cedo. Coopere com seu organismo, e evite sentir fome antes de se deitar.Caso seja necessário, tome um suco de maçã ou laranja- Lima 1 hora antes de se deitar.

Quarto dia

6h30- Tomar 300 ml de água mineral.
7h00 - Desjejum : 2 tipos de frutas + um copo de leite.
17h30 - Jantar: frutas
Dormir cedo permite ao organismo a chance de se colocar em ordem. Coopere com ele. Caso sinta muita fome antes de se deitar, tome um suco de maçã ou laranja -lima 1 hora antes de ir para a cama.

Receita do dia

Banana- da - terra na brasa.

6 bananas- da- terra bem maduras
canela em pó a gosto
mel e leite de coco (opcional)

modo de fazer

Lave as bananas, e asse-as na brasa, virando-as com frequência. Corte-as ao meio, no sentido do comprimento e salpique com canela. Se desejar, misture quantidades iguais de mel e leite de coco, e despeje um filete desse molho obtido sobre cada metade da banana, Sirva quente.

Bom galerinha, espero que tenham gostado das dicas.. hehe ate a próxima.