Bom galerinhaa eu to muitooo felizz!! cara, a Débora está gravidaaaa!!! genteeee eu to surtando !! meu deusss!! haha to chorando e rindo aquiii de tanto amor que estou sentindo agora!! :) mas mudando de assunto, porque o papo agora é serio... meu deuss eu ainda não estou acreditandoooo hahaha parei...vamos la!!
Esquema de cardápio sugestivo
Desjejum: 2 porções de frutas + leite, iogurte .
Intervalo: Muita água+ iogurte
Almoço: ovos, queijo, e feijão
Intervalo: muita água+ 1 fruta, iogurte
Jantar: 2 frutas, sopa de legumes + iogurte
antes de ir dormir, comer uma fruta.
Receita
Almondegas de carne
* Carne moída
* 1 ovo + 2 claras
* 2 colheres ( sobremesa ) de olho moído
* 3 colheres ( sopa) azeite
* Sal com moderação
Modo de fazer
misture a carne moída. Amasse bem. Fome bolinhos e coloque em forma untada com óleo. Leve ao forno pra assar. Depois de assados, coloque molho de tomate. se quiser, coloque queijo ralado por cima.
Bom galerinhaa... aiii tenho tantas novidades!! hahah :)
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