Bom galerinha, mais uma doença eliminada da sua vida se decidir ser salvável... o negocio é crescer, mas crescer com saúde...
Esquema de cardápio sugestivo
Desjejum: 2 ou 3 frutas ricas em fibras + iogurte ou queijo fresco.
Intervalo: muita água. Se houver necessidade, ingira frutas fibrosas ou seu suco, sem coar.
Almoço: feijões.
Intervalo: muita água. Se houver necessidade, ingira frutas fibrosas ou seu suco, sem coar.
Jantar: 2 ou 3 frutas frescas.
Antes de se deitar, se houver fome, tome água.
Lembrando galera que esse cardápio é para adicionar a alimentação de vocês... se comerem apenas isso, é claroo que vão adoecer... o negocio é crescer, mas crescer saudável.
Receita sugestiva
Frapê cor de rosa
1 copo de suco de uva puro
1 1/2 copo de abacaxi pérola bem maduro picado
1/2 copo de água mineral
2 folhas pequenas de couve
Bom galerinha... daqui a pouco partiu praia!! hoje é o niver da Débora..
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